Akupresür Nedir? Akupresür Masajı

Akupresür

İlk kez Çinliler tarafından uygulanmaya başlanmıştır. Akupresürün tarihi akupunkturdan da daha eskiye dayanır. Çinliler bir süre sonra akupunkturu geliştirmiş ve akupresürün yerine kullanmaya başlamışlardır. Akupresür tedavisi akupunktura benzeyen bir yöntemdir. Özellikle de meridyenler yöntemi ve vücudu noktalara ayırma sistemi ile benzer biçimde uygulanmaktadır. Akupresürün akupunktura en büyük olan farkı iğne değil de el ya da ayaklar yardımıyla kişinin belirlenen bölgelerine basınç uygulanıyor olmasıdır. Bu yöntemle de kaslar gevşiyor, kan dolaşımı hızlanıyor ve vücut kuvvet kazanıyor. Ağrıların giderilmesi bireyi hem bedensel hem de zihinsel olarak rahatlatır.

Akupresür Uygulaması

Akupresür uygulaması çok kolay ve kısa sürede de öğrenilebilecek bir yöntemdir. Öncelikle ağrının geldiği bölge belirlenmeli ve bu bölgeye basınç uygulanmalıdır. Uygulanan basıncın gerekli ölçüde olması oldukça önemlidir. Uygulanacak olan basınç ne çok hafif ne de çok şiddetli olmalıdır. Uygulama sırasında akupresür uygulanan birey eğer acı duyuyorsa uygulama yanlış ve hatalı yapılıyor demektir. Beş bin yıllık bir geçmişe sahip olmasına rağmen, akupresür henüz Avrupa’da tanınmaya birkaç yıldır başlanmıştır. Bu bedensel rahatsızlıkları giderme yöntemi ile kullanılan uygulamanın başarısı üç sebepten kaynaklanmaktadır.

Akupresür Noktalarına Nasıl Masaj Uygulanır?

İlk önce rahat bir pozisyon belirlenir ve o pozisyonu alarak, kişi rahatlar. Akupresür masajı çok fazla zaman almaz. Ortalama olarak yaklaşık 30 saniye ile 1 dakika arasında sürmektedir. Belirlenen bir noktayı hafif pres ya da dairesel hareketler uygulayarak masaj yapılır. Çoğunlukla baş ağrısı, masaj sırasında ya da 5-10 dakika sonrasında ortadan kalkar. Bütün bu uygulamaya günde iki ya da üç defa, kişinin kendisini daha iyi hissedinceye kadar devam edilir.

Akupresür Uygulamasının 3 Başarı Nedeni

• Uygulama öncesi ve sonrasında hiçbir ilaç gerektirmemesi.

• Şikayetlerin hafifletilmesi için bile uygulanabilir olması.

• Tedavinin kendi kendine de uygulanıyor olması.

Akupresürün En Önemli 12 Noktası

• Feng Chi

• Jian Jing

• San Yin Jiao

• Zhong Zhu

• Zu San Li

• Nei Guan

• Shou San Li

• He Gu

• Tai Chong

• Yin Tang

• Lao Gong

• Qi Hai Shu

Akupresürün Faydalı Olduğu Alanlar

Akupresür her yerde ve her an uygulanabilen güvenli bir uygulamadır, ilaçlar gibi herhangi bir yan etkisi de yoktur. Akupresürün faydalı olduğu bazı alanlar şunlardır;

• Baş ağrısı

• Göz Yorgunluğu

• Sinüs problemleri

• Boyun Ağrısı

• Sırt Ağrısı

• Eklem ağrıları

• Stres, kaygı, tasa ve korkulardan kaynaklı olan gerginlikler.

Uyarılacak olan noktaların tetiklenmesi ile beraber derin solunum, çeşitli hareke çalışmaları, gevşeme teknikleri de kullanarak bireyin sağlığı iyileştirilebilir. Daha canlı, daha sağlıklı ve daha uyumlu bir yaşantı sağlar.